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!!! Attention ! Rentrée d'automne 2021 : tarifs, jours et lieux sont modifiés.

Ce qui change cette saison

Des soirées cet été en AOÛT

Les soirées atelier de Septembre

D'autres propositions suivront, autres thèmes, autres jours et horaires. Revenez consulter le site.

Si vous le souhaitez encore, ICI toutes les séances enregistrées durant le confinement.


Quelques conseils ...

me  contacter

 

Les résultats de la grande enquête sur le Yoga à laquelle nombre d'entres vous à participé.



 



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Cet automne, la saison de yoga reprendra autrement

Il n'y aura plus d'engagements prédéfinis sur l'année scolaire.

Je vous propose des pratiques plus ponctuelles d'exploration principalement sous la forme d'ateliers, de stages.

Cela se présentera de façon variée : des journées ou soirées à thèmes, des sessions composées de plusieurs séances sur un rythme hebdomadaire pour approfondir ou mettre en place une pratique donnée.

Découvrir, approfondir : de multiples champs d'exploration, et donc de thèmes, s'offrent à nous. En vrac :

  • Le yoga , c'est quoi ?
    Mieux connaitre ce que recouvre le Yoga, en explorer la philosophie et aussi très concrètement les dimensions physiques, mentales, énergétiques et aussi symboliques.
  • Mieux comprendre la structure d'une posture, sa famille, l'agencement d'une séance.
  • Approfondir sa pratique, à travers les postures, les respirations et autres.
  • Yoga et méditation, Yoga Nidra, etc.
  • Ajuster ses séances à son besoin, à ses aspirations.
  • Le Yoga dans le quotidien, l'apport du yoga dans une pratique sportive, ...
  • S'autonomiser dans sa pratique.
  • Certaines journées, selon les thèmes, seront l'occasion d'accueillir des intervenants.
Bref l'étendue des possibles nous fait de belles promesses !

Suivez donc sur ce site les propositions qui vous seront faites au cours de l'année.

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Les soirées d'été :


le jeudi 5 août et aussi le mardi 17 août

de 19h à 20h30


Une pratique en lien avec l'espace qui nous accueillera ...
... D'abord se recentrer, se retrouver ... et puis se relier à ce qui nous entoure.


Concrètement :
Si le temps le permet nous pratiquerons dehors, en cas de nécessité, nous nous replierons au Dilettante.

Selon le nombre d'amateurs, d'autres séances à d'autres horaires pourront être organisés.
Manifestez-vous, inscrivez-vous.

Au plus tard la veille, la météo saura nous dire où nous retrouver.

Tarif : 15€.                             Me  contacter


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La première session de 5 soirées
aura lieu :

les mardis 7, 14, 21, 28 septembre et 5 octobre
au Dilettante à la Riche.

Le yoga permet de prendre soin de soi, d'équilibrer sa santé en engageant le corps et l'esprit.
On apprend, en se laissant guider, en étant accompagné souvent par quelqu'un d'expérimenté.
Il y a toujours une dimension d'exploration de soi, qui se vit intimement. Le yoga nous incite à nous reconnaitre, à élaguer les attaches et comportements qui ne nous conviennent plus, et vivifier ce que nous choisissons d'être.
De fait, quelle que soit notre pratique, seul, accompagné, s'autonomiser à son importance.

Le thème de cette session sera en lien avec cette capacité à
"s'autonomiser en Yoga".

La pratique de la première séance servira de trame pour mieux comprendre la structure d'une séance, ce qui fait qu'une pratique est du Yoga et non pas simplement une gymnastique.
Nous chercherons comment adapter la pratique de cette séance à nos besoins et nos motivations lesquels peuvent varier selon les moments.
Ces ateliers seront tout à la fois une pratique réelle de Yoga, au cours de laquelle vous pourrez vous poser, et je vous y accompagnerai, et aussi un lieu d'exploration où vous serez invités à partager vos réflexions pour, ensemble, avancer.


Concrètement :
Les cinq rendez-vous de cet atelier contitue un même ensemble progressif.

Deux horaires sont prévus : de 18h à 20h ou bien de 20h à 22h.

Afin de permettre une pratique suffisante, associée à des temps d'échanges et d'explications,
la durée de chaque séance est de 2 heures.

Prévoyez de prendre quelques notes...


Tarif : 90€ les cinq soirées.                        Me  contacter


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Quelques Conseils


La pratique du yoga est accessible à tous
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, quelles que soient vos capacités physiques,
des aménagements sont toujours possibles selon vos facilités et vos difficultés,
des variantes vous sont proposées.

Vous n'avez jamais pratiqué de yoga ?
Ou, vous aimeriez vous assurer que ce que je propose vous convient
Expérimentez ! La formule "Ateliers" ou les Sessions courtes sur peu de semaines vous permet d'explorer des propositions sans vous engagez plus avant.

Pour votre confort,
une tenue souple laissant libres les mouvements du corps est recommandée.
Il est possible de se changer sur place.
Le yoga se pratique pieds nus (éventuellement avec chaussettes !).
Par hygiène, pensez à apporter un tissu ou serviette à poser sur le tapis.

Amenez votre tapis.
Complétez avec une couverture, elle peut dans les moments de détente vous recouvrir;
une fois pliée, on peut s'y asseoir tel un coussin, facilitant d'autant certaines postures.
Zafu, coussins, sangles peuvent être utiles mais non indispensables.


 07/2021

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