Ce qui change
cette saison
Des soirées cet été en
AOÛT
Les soirées atelier
de
Septembre
Si vous le souhaitez encore,
ICI
toutes les séances enregistrées durant le confinement.
Quelques conseils
...
me contacter
Les résultats de la grande
enquête sur le Yoga à laquelle nombre d'entres vous à participé.
Cet automne, la saison de yoga reprendra autrement
Il n'y aura plus d'engagements
prédéfinis sur l'année scolaire.
Je vous propose des pratiques plus
ponctuelles d'exploration principalement sous la forme d'ateliers, de
stages.
Cela se présentera de façon variée :
des journées ou soirées à thèmes, des sessions composées de plusieurs
séances sur un rythme hebdomadaire pour approfondir ou mettre en place
une pratique donnée.
Découvrir, approfondir : de multiples
champs d'exploration, et donc de thèmes, s'offrent à nous. En vrac :
- Le yoga , c'est quoi ?
Mieux connaitre ce que recouvre le Yoga, en explorer la philosophie et aussi très concrètement les dimensions physiques, mentales, énergétiques et aussi symboliques.
- Mieux comprendre la structure d'une posture, sa famille, l'agencement d'une séance.
- Approfondir sa pratique, à travers les postures, les
respirations et autres.
- Yoga et méditation, Yoga Nidra, etc.
- Ajuster ses séances à son besoin, à ses aspirations.
- Le Yoga dans le quotidien, l'apport du yoga dans une
pratique sportive, ...
- S'autonomiser dans sa pratique.
- Certaines journées, selon les thèmes, seront l'occasion d'accueillir des intervenants.
Suivez donc sur ce site les propositions qui vous seront faites au cours de l'année.
___________________________________________________________________________________
Les soirées d'été :
de 19h à 20h30
Une pratique en lien avec l'espace qui nous accueillera ...
... D'abord se recentrer, se retrouver ... et puis se relier à ce qui nous entoure.
Concrètement :
Selon le nombre d'amateurs, d'autres séances à d'autres horaires pourront être organisés.
Manifestez-vous, inscrivez-vous.
Au plus tard la veille, la météo saura nous dire où nous retrouver.
Tarif : 15€. Me contacter
___________________________________________________________________________________
La première session de 5 soirées aura lieu :
Le yoga permet de prendre soin de soi, d'équilibrer sa santé en engageant le corps et l'esprit.
On apprend, en se laissant guider, en étant accompagné souvent par quelqu'un d'expérimenté.
Il y a toujours une dimension d'exploration de soi, qui se vit intimement. Le yoga nous incite à nous reconnaitre, à élaguer les attaches et comportements qui ne nous conviennent plus, et vivifier ce que nous choisissons d'être.
De fait, quelle que soit notre pratique, seul, accompagné, s'autonomiser à son importance.
Le thème de cette session sera en lien avec cette capacité à
La pratique de la première séance servira de trame pour mieux comprendre la structure d'une séance, ce qui fait qu'une pratique est du Yoga et non pas simplement une gymnastique.
Nous chercherons comment adapter la pratique de cette séance à nos besoins et nos motivations lesquels peuvent varier selon les moments.
Ces ateliers seront tout à la fois une pratique réelle de Yoga, au cours de laquelle vous pourrez vous poser, et je vous y accompagnerai, et aussi un lieu d'exploration où vous serez invités à partager vos réflexions pour, ensemble, avancer.
Concrètement :
Deux horaires sont prévus : de 18h à 20h ou bien de 20h à 22h.
Afin de permettre une pratique suffisante, associée à des temps d'échanges et d'explications,
la durée de chaque séance est de 2 heures.
Prévoyez de prendre quelques notes...
Tarif : 90€ les cinq soirées. Me contacter
___________________________________________________________________________________
La
pratique du yoga
est accessible
à tous
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, quelles que soient
vos capacités physiques,
des aménagements sont toujours possibles selon vos facilités et vos
difficultés,
des variantes vous sont proposées.
Vous
n'avez jamais pratiqué de yoga ?
Ou, vous aimeriez vous
assurer que ce que je propose vous convient?
Expérimentez
! La formule "Ateliers" ou les Sessions courtes sur peu de semaines
vous
permet d'explorer des propositions sans vous engagez plus avant.
Pour votre confort,
une tenue souple laissant libres les mouvements du corps est
recommandée.
Il est possible de se changer sur place.
Le yoga se pratique pieds nus (éventuellement avec chaussettes !).
Par hygiène, pensez à apporter un tissu ou serviette à poser sur le
tapis.
Amenez votre tapis.
Complétez avec une couverture,
elle peut
dans les moments de détente vous recouvrir;
une fois pliée, on peut s'y
asseoir
tel un coussin, facilitant d'autant certaines postures.
Zafu, coussins, sangles peuvent être utiles mais non indispensables.