|
|||||
---|---|---|---|---|---|
|
|||||
Attention
! SPIRALLIE
ne propose plus de séances hebdomaires régulières mais des rencontres ponctuelles à thème. Lisez la page des news Cependant, je reste disponible pour toute intervention ponctuelle que vous souhaiteriez. Contactez moi. |
|||||
Le yoga est une pratique qui concerne tous les aspects de l'être humain. |
|||||
Bien sûr, l'aspect physique
est impliqué : par les postures (asanas)
qui
engagent le corps. Le mental
est lui aussi fortement impliqué dans une séance
de yoga. C'est
cette implication du corps
et de ses sensations,
du mental,
du plan émotionnel, Ce sont ce bien-être, ces découvertes et compréhensions de soi, tant physiquement que sur les autres plans, que l'on exporte avec bénéfice dans sa vie de tous les jours. |
|||||
Le déroulement d'une séance |
|||||
Le "sas d'entrée" permet de passer des activités, des mouvements, des occupations du monde extérieur à son espace intérieur. L'attention se porte sur les sensations de son corps, à sa respiration, dans une invitation à la détente, à ralentir ses rythmes. Puis vient le temps de l'éveil et la préparation du corps par des mouvements spécifiques. Les postures
choisies s'enchainent dans le but de faciliter la prise de la suivante
et de se compléter. Enfin la séance se clôt par un temps de recueil méditatif, en soi-même. Le souffle de la respiration, spontané ou guidé, accompagne et porte tous les gestes et postures. |
|||||
Considérations pratiques |
|||||
La
pratique du yoga est accessible à tous, Les
cours se déroulent au sein de groupes restreints. Pour votre confort,
|
|||||
2022 |